22 lata

[...] temat ten był poruszany, ale nie mogłem znależć odpowiedzi przez wyszukiwarkę 2. No właśnie nadwagi nie miałem dużej, bo zszedłem z 81kg do 73kg przy 175cm wzrostu (ćwiczę 2 lata i już troszkę mięska mam, więc cała ta waga to nie tylko tłuszczyk :P). Od połowy listopada do mniej więcej końca marca byłem na masie i złapałem wtedy około 9kg wagi [...]

[...] rowek( 50 minut) 17.30 - III posiłek - 100g ryżu + 250g wołowiny+ surówka 20.00 - IV posiłek - puszka tuńczyka + 1 jako na twardo + trochę kukurydzy z puszki (dla smaku) + łyżka majonezu 22.00 - 5g L-glutaminy + odżywka białkowa 22.15 do rana -NYNY waga 102 kg wzrost 185 staż treningowy 4 lata Co sądzicie czekam na konkretne porady i wskazówki

1.WIEK: 22 2.WAGA: 83 moze 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 40-41 KLATA:110 +- UDO:54 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata z przerwami cwiczylem glownie w sredniej pozniej 2 lata przerwy 6.DIETA BIALKO: staram sie duzo jesc ale nie licze WEGLOWDANY: Mysle ze jem duzo ich TLUSZCZ: Jem w pozywieniu nie licz go 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

ledwo mi forum lata a jeszcze jakbym łacze ryzem zapchał to kapota by była jutro chyba spożyje troche alkoholu Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-10-21 20:56:22 Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-10-21 20:56:55

Mam Andzia jak stoisz przy swoim matizie które dwałaś swego czasu w moto na inso i rosnie tam magnolia, to było jakieś 4 lata temu Moge wkleić linka Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2010-01-26 08:17:22

[...] Jak narazie fala hejtu zalała mnie totalnie :D. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: joagle WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69/70kg WZROST: 173cm OBWÓD RAMIENIA: 29cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 99cm [...]

[...] wiec wez nie pisz glupot bo dla mnie brzmi to jak wymowka czemu oni maja a ja/ty/my nie. Poprostu chlopaki maja geny , zapal i dawaja z siebie wiecej niz my. Seba jak na 3 lata to jest wsumie zaj...cie Mnie poprostu ta przesada w lizaniu dupy tutaj powoli smieszy. TCHP to kolko wzajemnej adoracji Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-03-11 [...]

cztery lata temu był na tvn z realem. Tylko ze wtedy TVN mial wykupione prawa do europejskich pucharow. a o 22 juz dawno bedzie po Pekinie tzn. ? Jesli tak mowisz to ciekawe czemu w kazdym programie TV o 22 jest transmisja z igrzysk.

A Ursuss -4 lata Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-05-26 22:29:41

[...] oraz wskazanie adresu najbliższego squotu Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-10 12:18:22 przeczytałem Żydzi i masoni we wspólnej pracy” F.Eger – wydanie z 1908 r. sam nie wierze w swoje zdolności czytania bo przez 4 lata technikum żadnej książki nie przeczytałem Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-10 23:07:30

:Viren, Płeć : M Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : przybranie na masie mięśniowej plus siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 - 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna przez 7lat(teraz tylko siłownia) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : obecnie brak, stosowana białkowa przez krótki [...]

[...] wiek to juz raczej blokada, dajcie spokoj 15 lat to jeszcze dzieckoCo wy jakies pedofile ? Mam siostre 11letnia i jak sobie uswiadomie ze tamta laska z fotki jest tylko 4 lata starsza to az niemozliwe sie wydaje Co innego np pukac 15stke samemu majac 15, czy tam chocby te 18 - wtedy ok ale np w moim wieku to juz tak troche dziwnie chyba? [...]

Weź mnie ***wa nie dobijaj Edit: Przypomniałem sobie, tak ze 2 lata temu na Lacie z Radiem StachurskY był taki żal, że 30 minut nie wytrzymałem Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-06-01 22:06:58

Dzisiaj TUF o 22,chude lata sie skonczyly,nadchodza tluste %-)

Piękne lata... od 8-22 na rowerze %-) W ciągu dnia 2 pizze takie małe z piekarni i litry wody %-) Dieta fest...

Wiek : 22 Waga : 96kg Staz : 4 lata siłownia 2 lata Boks

[...] 22 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem nie jestem aż tak podjarany zeby sie cały mierzyc :) -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (2lata boks ) 6. DIETA: nie mam czasu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tb mety ruskiej 8. TRENING: 3 razy w tygodniu [...]

[...] sproboje cos wycisnac. Senegroth: rzeczywiscie dzisiaj widzialem sie z chlopakami z sekcji i to samo mi mowili na temat tych koszulek a ta ktora ja testowalem ma ze dwa lata a moze i wiecej dokaldnie sie o to popytam wlasciciela. Aha co do tych glosow i takich tam to soryy. ale ja za czesto nie bywa na forum tylko wtedy jak czegos potzrebuje [...]

W tym dziale padło słowo zakazane: nutella Jestem wysoce zgorszona i cofam się w wyobraźni do czasów pradawnych, kiedy miałam 24 lata i niee Nawet przez myśl mi wtedy nie przeszło, żeby wpyerdalać nutellę na śniadanie i kwiczeć o odchudzaniu. Potrzeba mi chyba przyjemności oralnej na rozkładowanie napięcia Idę do kuchni Zmieniony przez - [...]

Lady aikido krótko bo rok, karate 4 lata, piłka nożna 3, biegi przełaje 10, pływanie 4. teraz szukam jakichś zajęć np. z muay thai i jakiegoś tańca :D np. pole dance ;> i przestałam kupować masło orzechowe, bo... zjadałam całe 500gr w 2 dni. Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-06-14 22:32:24